他稳稳地举起杠铃，一点儿也不晃悠。他稳稳地把杠铃举过头顶，纹丝不动。那举重运动员走上台，往杠铃前一站，膀圆腰粗，胸脯尽是黑毛，立在那儿像半堵黑塔，是个拔山扛鼎的大力士。他使出了浑身的力气，终于将杠铃举过头顶。能举起这么重的杠铃，这个运动员可真强壮啊。通过拖动添加一组大小可变的杠铃。解释为何哑铃及杠铃存在相对较高的受伤危机。小洁凝神运气，扎马蹲腰，大叫一声突然发力，把两名“男杠铃”同时扛在肩膀，连转了几圈才放下，许多男游客顿时惊得半天合不拢嘴。我每天都到体育馆练习举杠铃。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。 